　「人生100年時代」といわれる現代において、「何歳まで元気に自分らしく動けるか」に人々の関心が集まっています。そこで今、世界中の医療・科学界やビジネスシーンで注目を集めているキーワードが「ロンジェビティ（Longevity）」です。

　本記事では、基本概念やアンチエイジングとの違い、世界で話題となっている背景から、日常で実践できる具体的な生活習慣までわかりやすく解説します。

## 「生存」から「健康」へのシフト
　ロンジェビティ（Longevity）は本来「長寿」や「永続性」を意味する言葉ですが、近年の予防医学や最先端生命科学の分野では、「身体的・精神的に自立して元気に過ごせる期間（ヘルススパン：健康寿命）を最大化する」という概念として再定義されています。

　従来のヘルスケアは、病気になってから治療するのが主流でした。しかしロンジェビティの考え方では、老化そのものを予防可能と捉え、若い段階から細胞の機能を高く保ち続けることを目指します。

## アンチエイジングとの違いとは
　アンチエイジングは主に「見た目の若々しさ」や「すでに出てきた加齢症状の軽減」を目指す対処療法的な側面を持ちます。例えば、シワを改善するスキンケアや、特定の部位の不調を補うサプリメントなどが代表的です。

　一方のロンジェビティは、「細胞や分子レベルでの老化防止」と「根本的な身体機能の維持」に焦点を当てます。全身の代謝システムやDNAの修復機構、免疫バランスなどに働きかけ、特定の器官だけでなく体全体のコンディションを包括的に底上げするアプローチをとります。

## なぜ世界中で注目されているのか
　世界的な潮流となっている背景には、社会構造の変化と科学技術の飛躍的進歩が関係しています。

　例えば、科学および生命テクノロジーの急速な進化が挙げられます。DNAメチル化などを解析して身体の真の年齢を測定する「生物学的年齢（エピジェネティッククロック）」の技術や、細胞のリフレッシュ機能であるオートファジーの研究が進展したことで、老化を定量的・科学的に管理できるようになりました。

　また、超高齢化社会に伴う意識の変容があります。平均寿命が伸び続ける一方で、医療費の増大や要介護期間の長期化が社会課題となっています。これにより「病気にならない体づくり」への関心が個人レベルでも社会レベルでも高まりました。

　さらに、海外の起業家やトップ投資家による大規模な資金投入も大きな要因です。世界のメガテック企業やベンチャーキャピタルが生命科学分野へ精力的に投資を行い、ウェアラブル端末やAI解析を活用したセルフケア市場が急速に拡大したことが、一般層への浸透を後押ししています。

## 今日から実践できる！ロンジェビティを高める日常習慣
### 栄養と食事のサイクル調整
　食事の「質」と「タイミング」を整えることが大切です。例えば、空腹時間を一定時間つくることで体内のオートファジー機構が活性化し、不要なタンパク質の再利用が促されます。また、オメガ3脂肪酸を含むナッツ類や、食物繊維が豊富な野菜・発酵食品を日常的に取り入れることで、腸内環境を整え全身の炎症を抑える効果が期待できます。
### ミトコンドリアを刺激する運動習慣
　運動は細胞のエネルギー工場であるミトコンドリアを活性化させる強力な手段です。ウォーキングやストレッチといった日々の活動に加え、やや負荷の高い「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」や筋肉量を維持する筋力トレーニングを適度に取り入れることが、代謝機能の維持につながります。
### 脳と体を休ませる質の高い睡眠
　睡眠は、日中に溜まった脳の老廃物を排出し、細胞の修復を行うための重要な時間です。毎日の就寝・起床時間を一定に保ち、就寝直前のスマートフォン利用を控えるなど、睡眠の「質」を高める工夫が長期的な健康を支えます。
### ストレスケアと良好な社会関係
　精神的なストレスは体内炎症や酸化ストレスの大きな原因となります。ヨガや瞑想などを通じたメンタルケアを行うとともに、友人やコミュニティとの心地よい関係性を維持し、「生きがい」を感じて過ごすことが、遺伝子レベルでの健やかさに貢献することが分かっています。

## 終わりに：自分らしい未来をつくる新しい生き方
　自分らしい豊かな人生を末長く楽しむための投資が、ロンジェビティと言えます。特別なことを一時的に行うのではなく、バランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠といった習慣を積み重ねることこそが、ヘルススパンを伸ばす近道となります。

「ロンジェビティ（長寿）」は、単なる寿命の延伸でなく、健康寿命＝元気に自立して過ごせる期間の最大化を目指す概念です。アンチエイジングとの違いや注目される背景、食事・運動・睡眠・ストレス管理など日常で実践できる具体策を解説しています。

【2026年最新】ロンジェビティとは？アンチエイジングとの違いと今すぐ始められる健康長寿の習慣

　「しっかり睡眠をとっても疲れが取れない」「身体の緊張が抜けない」と感じているなら、注目を集めている究極のリラクゼーション「Watsu（ワッツ）」が、その悩みを根本から解消してくれるかもしれません。

## 成り立ちと基礎知識
　Watsu（ワッツ）は、英語の「Water（水）」と「Shiatsu（指圧）」を組み合わせた造語です。1980年代初頭、アメリカのハロルド・ダール氏が日本の指圧や経絡（けいらく）理論を温水に応用したことから誕生しました。

　施術は、体温に近い33.5〜35度前後に保たれた専用プールで行われます。人はこの温度帯の水に入ると、寒さも暑さも感じず、水と皮膚の境目が曖昧になる独特の体感を得られます。水中に浮かんだ状態で、専門のトレーナーが優しく体を支えながら、ゆっくりとしたストレッチや指圧をほどこしていきます。

## なぜこれほど癒されるのか
　他のマッサージやスパ体験と一線を画す理由は、水の持つ物理的な特性と心理的効果が融合している点にあります。

### **完全な「浮力」による重力からの解放**
　水の中では体重が約10分の1になり、関節や腰椎にかかる負荷がゼロに近づきます。陸上の施術ではどうしても力が入ってしまう深層の筋肉（インナーマッスル）まで、無理なく自然に弛緩させることが可能です。
### **相手に身体を「委ねる」安心感**
　頭部や背中を常にセラピストが優しく支えてくれるため、「水に落ちないように自分で頑張る」必要がなく、心身のガードを完全に下ろして全身を任せることで、深い安心感を思い出させてくれます。
### **脳波が変化する「動的瞑想（マインドフルネス）」**
　温水のゆらぎや、耳元で静かに聞こえる水流音に包まれることで、脳波はアルファ波からシータ波へと変化します。まるで「生きている感覚を残したまま深く眠っている」ような、動的瞑想状態へと導かれます。

## 体感できる具体的な効果
　心身のコンディションを根本から整える多様な効果が医学的・セラピー的な観点からも期待されています。
### 身体への効果
　自律神経のうち「副交感神経」が優位になるため、血管が拡張して全身の血行が促進されます。これにより、頑固な肩こりや腰痛の緩和、冷えやむくみの改善に直結します。また、無重力状態での優美なストレッチにより、狭くなっていた関節の可動域が広がり、姿勢の改善や柔軟性の向上にも効果的です。
### 精神（メンタル）への効果
　絶え間ない思考の雑音が消え去り、過度なストレスから解放されます。セッション後は頭がすっきりと冴え渡り、夜は驚くほど深い睡眠を得られるようになります。不安感の軽減やマインドフルネス効果を求めるビジネスパーソンやクリエイターからも強く支持されています。

## 初めてでも安心！セッションの一般的な流れ
　体験時のイメージを掴んでいただくため、実際のセッションの流れをご紹介します。

### 1. **事前カウンセリング**
　現在の体調や身体の悩み、水に対する苦手意識がないかなどを丁寧に確認します。
### 2. **準備・入水**
　水着を着用して温水プールに入ります。浮力をしっかり確保するため、脚や腰に専用のフロート（浮具）を装着します。
### 3. **セッション本番（約45〜60分）**
　耳まで水に浸かり、セラピストに体を預けます。呼吸のリズムに合わせて体を優しくゆらしたり、ゆっくりと背中や足首をストレッチしたりします。目をつむり、水にたゆたう心地よさに集中します。
### 4. **アフターケア**
　プールから静かにあがり、温かいお茶などを飲みながら休息をとります。身体の変化や余韻を味わう大切な時間です。

## 実際に体験できる注目スポット
　日本でもラグジュアリーホテルやスパ施設を中心に、取り入れる場所が増えています。

### SORANO HOTEL（東京都立川市）
　11階にある絶景のインフィニティプールなどで提供される「Well-beingプログラム」として実施。都心からアクセスが良く、開放的な空間で極上の水中セラピーを楽しめます。
### シックスセンシズ 京都（京都府京都市）
　ホテルスパで特別プログラムとして提供される事例が増加しています。落ち着いたプライベートプールでプライベートな時間を堪能できます。
### 船原温泉 船原館（静岡県伊豆市）
　源泉かけ流しの温泉（立ち湯）を活用した独自の「温泉Watsu」を展開。湯治文化と水中セラピーが融合した、温泉国・日本ならではの癒やしスポットです。

## 重力から解放され、本当の自分を取り戻す旅へ
　日々の忙しさで身体が強張り、疲れ果ててしまったとき、Watsuはあなたを優しく包み込み、心身をニュートラルな状態へと戻してくれます。

　水に浮かび全てを委ねる感覚は、一度体験すると忘れられない感動となるはずです。疲れをリセットし、究極の開放感を味わうために、ぜひ一度セッションを予約してみてはいかがでしょうか。

「Watsu（ワッツ）」は温水プールで指圧やストレッチを行う新感覚リラクゼーションです。浮力で重力から解放され、深い安心感や動的瞑想状態を体験でき、肩こりやストレス、不眠の改善が期待されます。初心者も安心して体験でき、注目の癒やしスポットが増えています。

【究極の無重力体験】水中で心身を解き放つ「Watsu（ワッツ）」とは？効果や体験スポットを解説！

　インドネシア・バリ島で、これまでの「ヨガやデトックス」という静かなイメージを覆す新しいトレンドが誕生しています。それが、ワイヤレスヘッドホンを装着し、夜明け前の街を一斉に駆け抜ける「サイレント・ディスコ・ラン」です。

　クラブカルチャーの疾走感と健康的でアクティブな朝活が融合したこのイベントは、デジタルノマドや感度の高い旅行者を中心に人気を集めています。しかし、地元コミュニティや交通・安全の観点からは懸念の声が噴出しており、まさに賛否両論の渦中にあります。

　本記事では、このアクティビティがなぜ今バリ島で熱狂を生んでいるのか、どのような議論が起きているのかを深掘りします。さらに、現在注目の最新アクティビティや現地で安全に楽しむためのマナーまで網羅して解説します。

## 走るクラブイベントの全貌
　サイレント・ディスコ・ランとは、参加者がワイヤレスヘッドホンを着用し、DJが流す音楽を聴きながら集団で走るフィットネスイベントです。発祥となったのは、世界中から若者や起業家が集まるバリ島屈指のトレンド発信地、チャングーエリアです。

　音楽はヘッドホン内で再生されるため、周囲に爆音を撒き散らすことがありません。そのため「近隣に迷惑をかけずに音楽と開放感を享受できる」という新時代の朝活として注目されています。

　お酒を飲まずにナイトライフのような高揚感を味わえ、SNS映えするビジュアル、さらには誰でも気軽に飛び入り参加できるコミュニティの一体感が、世界中の感度の高い人々を引きつけている最大の理由です。

## 賛否両論のリアル：なぜ物議を醸しているのか
　肯定派が強調するのは、お酒に頼らない健全なコミュニティの形成と、バリ島観光の新しい魅力としての価値です。参加者からは「朝から最高のエネルギーを得られる」「旅先で自然と友達ができる」といった声が絶えません。また、スピーカーを使わないため「従来のクラブイベントに比べて静音である」点も強く支持されています。

　しかし、否定派が指摘する懸念も深刻です。最大の理由は「安全面と交通問題」にあります。チャングー地区の道路は非常に狭く、日頃から深刻な渋滞が発生しています。そこに大勢のランナーが一斉に押し寄せることで、事故のリスクが跳ね上がっているのです。

　さらに、ヘッドホンで大音量の音楽を聴いているため、周囲の車のクラクションや制止する声が聞こえず危険だという声や、観光客本位のノリが地元の静かな暮らしを脅かしているという「オーバーツーリズム批判」も相次いでいます。

## 氷風呂からe-Bikeまで！バリ島で今注目の最新アクティビティ3選
　サイレント・ディスコ・ラン以外にも、伝統と先進性が混ざり合った魅力的な最新アクティビティが次々と登場しています。

### **サンセット・サイレント・ディスコ**
　こちらは夕暮れ時のビーチクラブで静かに踊るスタイルです。波の音を背景に音楽の世界へ没入できるため、環境配慮とエンターテインメントを両立した大人のアクティビティとして定着しています。
### **アイスバス＆サウナリトリート（氷風呂体験）**
　ウブドやチャングーのウェルネス施設で流行しているのが、温冷交互浴を取り入れたマインドフルネス体験です。極寒の氷風呂に入ることで自律神経を整え、強力なリフレッシュ効果が得られると評判を呼んでいます。
### **e-Bikeで巡る世界遺産ライステラスツアー**
　環境負荷を抑えつつ自然を満喫したい層に人気なのが、電動アシスト自転車でのサイクリングです。美しい棚田や伝統的な集落を快適に巡ることができ、現地の文化に優しく触れられるエコな体験として高評価を得ています。

## 持続可能な観光への模索：現地政府とコミュニティの対応
　トレンドの拡大を受け、バリ州政府や地元自治体（バジャール）も静観しているわけではありません。急速に進むオーバーツーリズムと地域社会の調和を図るため、新たなルール作りや規制の模索が始まっています。

　具体的には、事故の危険性が高い狭い生活道路での集団走行を制限し、安全が確保できる沿岸部のプロムナードや指定エリアへの誘導を義務付ける案が議論されています。また、主催者に対して事前に道路使用許可の取得を求めるなど、イベントの透明性と安全性を高める取り組みが強化されています。

　さらに、行政側だけでなくイベント主催者側にも意識の変化が見られます。地元警察や地域コミュニティと連携して誘導員を配置したり、参加者に対して「走る際は一列になる」「ヘッドホンの音量を下げて周囲の音に注意する」といったガイドラインの周知を徹底する動きが出てきました。

　「持続可能なイベント」であり続けるためには、楽しさを追求する観光客側と、地域文化や生活を守りたい地元側の双方が歩み寄るプロセスが不可欠となっています。

## 変化するバリ島をスマートに楽しむために
　新しいアクティビティが誕生するのは、バリ島が常に刺激的な観光地として進化し続けている証拠でもあります。しかし、どれほど魅力的なトレンドであっても、現地の生活空間や交通ルール、そして伝統文化へのリスペクトを欠いてしまっては本末転倒です。

　地域のコミュニティと調和しながらスマートに楽しむことが、これからの時代における最高の旅のスタイルと言えるでしょう。

バリ島で人気の「サイレント・ディスコ・ラン」は、ヘッドホンで音楽を聴きながら集団で走る新感覚イベントです。健康志向の旅行者に支持される一方、安全や交通、地域住民への影響から賛否が分かれています。持続可能な観光実現へ、現地ではルール整備も進められています。

朝活の進化系かオーバーツーリズムの象徴か？ バリ島で物議を醸す「サイレント・ディスコ・ラン」

　今、世界のビジネス界で「長寿（ロンジェビティ）」が新たな巨大市場として注目を集めています。従来の「老いに抗う（アンチエイジング）」や「病気になってから治す」アプローチだけでなく、バイオテクノロジーやAI、ウェルネス技術を駆使して「健康寿命そのものを伸ばす」というパラダイムシフトが起きています。

　その市場規模は約97兆円（ドル換算で6000億〜7000億ドル規模）に達すると試算されており、ビッグテックや大手ベンチャーキャピタル、さらには高級ホスピタリティ産業までもが参入を開始しました。なぜ今、長寿ビジネスがこれほどまでの熱狂を生んでいるのでしょうか。

## 世界で注目が高まる背景
　市場が急拡大している最大の理由は、人類の医療と健康に対する概念が根本から変わろうとしているからです。

　これまで高齢化に伴う市場といえば、病気の治療や介護サービス、見た目の若返りを目指すコスメティック分野が中心でした。しかし現在注目されているロンジェビティ（長寿）市場は、「老いそのものを予防・介入可能な生物学的現象」と捉え直す点に決定的な違いがあります。

　世界保健機関（WHO）などのデータでも示される通り、世界的に60歳以上の人口は増加を続けています。これに伴う医療費や社会保障費の膨張は各国の共通課題であり、「病気になる前に予防する」インフラの構築が急務となりました。さらに、シリコンバレーの起業家をはじめとする富裕層や若い世代の間で、自身のパフォーマンスを長期的に最適化する「バイオハッキング」への関心が高まったことも、大きな追い風となっています。

## なぜ97兆円まで膨らむのか？市場規模予測の根拠
　長寿市場が97兆円規模へ届くと予測される背景には、ヘルスケアの枠にとどまらない「産業間の融合」があります。

　先端医療やバイオテクノロジーはもちろんのこと、ウェアラブル機器をはじめとするIT、住宅・不動産、さらには旅行・レジャーに至るまで、あらゆる産業が「長寿」をキーワードに結びつき始めています。

　また、投資の規模も桁違いです。巨額の資金を持つベンチャーキャピタルやビッグテックの創業者が、細胞のリプログラミング（若返り）や細胞レベルのクレンジングを行う「セノリティクス（老化細胞除去）」などの研究企業へ数千億円規模の投資を実施しています。

　これらに加えて、「健康寿命（ヘルススパン）」が伸びることで、シニア層が元気に就労や消費を続けられる期間が延びるという点も見逃せません。社会全体の経済循環が活性化するシナジー効果を含めて、この巨大な市場予測が成り立っているのです。

## 急成長が見込まれる主要分野
　ロンジェビティ市場において、特にビジネス機会が集中しているのは以下の4分野です。
### 1. 次世代バイオ・ヘルスケア（先端医療・ゲノム）
　老化に関わる遺伝子や細胞へ直接アプローチする領域です。サーチュイン遺伝子を活性化させる成分の研究や、AIを活用した創薬プロセスの高速化が飛躍的に進んでいます。また、個人の遺伝子情報に基づいた「パーソナライズド・メディシン（個別化医療）」の普及も現実味を帯びています。

### 2. デジタルヘルス＆バイオハッキング
　スマートウォッチや連続血糖測定器（CGM）を用いて、自身の生体データをリアルタイムで把握・最適化する取り組みです。近年では、DNAのメチル化状態などから「生物学的年齢（体内の本当の年齢）」を割り出すエイジングクロック技術が注目を集めており、測定結果に合わせた日常の改善提案がビジネス化されています。

### 3. 長寿リゾート・ホスピタリティ＆スマート住宅
　旅行や居住空間にも長寿の波が押し寄せています。高級リゾートホテルが包括的な体調診断や遺伝子検査、特別プログラムを提供する「長寿ドック滞在」が登場し人気を博しています。不動産業界でも、空気質や照明、食事管理システムが最適化された「健康長寿特化型マンション」の開発が進んでいます。

### 4. フード＆機能性サプリメント
　腸内環境（マイクロバイオーム）の解析結果に基づき、自分に必要な成分を配合した「パーソナライズサプリメント」の需要が高まっています。身体の内側から細胞の健康維持をサポートする機能性食品は、最も一般消費者に近い成長分野といえます。

## 日本企業の強みと直面する課題
　世界有数の長寿国である日本は、この巨大市場において非常に有利なポジションにいます。

　iPS細胞をはじめとする世界最高峰の再生医療技術や、伝統的な発酵食品文化、さらに長年にわたり蓄積されたヘルスケアデータは、海外企業からも高く評価されています。

　一方で、課題となるのは「商業化のスピード」と「発想の転換」です。優れた研究成果を迅速にビジネスモデルへと落とし込み、グローバル展開するスピード感においては、まだ欧米のスタートアップに先行を許す場面が見られます。長寿ビジネスを「高齢者向けの介護・福祉」と捉えるのではなく、「全世代が未来の健康資産に投資する成長産業」として捉え直す視点が必要です。

## 今後の展望とビジネスへの示唆
　この動きは、私たちのキャリアやライフプランの前提を覆そうとしています。70代や80代になっても心身ともに若々しく活躍できる社会では、「定年」や「老後」といった従来の概念そのものが再定義されます。

　自社の製品やサービスが「顧客の健康寿命をどう伸ばし、人生のクオリティをどう高めるか」という視点を組み込むことが、これからの時代に生き残るための鍵となるでしょう。

　一時的なブームにとどまらない、社会構造そのものを変革するロンジェビティ市場。業種の垣根を超えた共創と新たなチャレンジが、これからのビジネスに大きな可能性をもたらしてくれるはずです。

長寿（ロンジェビティ）市場は、従来の医療やアンチエイジングを超え、バイオテクノロジーやAIを活用した「健康寿命の延伸」へと拡大し、約97兆円規模に成長中です。多業種が参入し、日本も高い技術力を有しますが、商業化と発想転換が課題です。

【97兆円市場の衝撃】「長寿ビジネス」が世界経済の主役に——ウェルネスとバイオが拓く未来

　全国に400店舗を展開し、日本のスポーツ小売市場を牽引し続ける株式会社アルペン。創業50周年という節目に掲げた「スポーツをもっと身近に」というパーパスは、単なるスローガンにとどまらない。競技スキーに情熱を注いだ学生時代から、スポーツの本質的な価値を知る水野敦之代表取締役社長。同氏は、現在の市場をどのように見つめ、未来へ向けた戦略を描いているのか。「価格競争」という旧来のモデルから新たな「価値創造」へ。圧倒的な顧客体験を生み出す店舗戦略、そして同社に根づく「挑戦のDNA」について話を伺った。

## 競技スキーと創業者の背中。原体験が育んだ「挑戦のスピリット」

### 社長ご自身のキャリアの中で、経営観の原点となったご経験についてお聞かせください。
　幼少期から大学卒業まで打ち込んだ競技スキーの経験が、私の原点です。両親の影響でスキーを始め、大学卒業まで競技スキー漬けの日々を送りました。雪山という過酷な自然環境の中で、心・技・体を研鑽し、自己管理を徹底する。同時に合宿等を通じて「個の力を最大化させるチームワーク」の重要性を学びました。この経験で培った精神と組織観が、現在の経営理念にも反映されています。さらに、国内外の豊かな自然環境に身を置いた経験は、サステナビリティ活動への想いにも繋がっています。

　また、創業者である父（水野泰三氏のこと。現・代表取締役会長）の存在も欠かせません。常に現状に甘んじることなく、未知の領域へ挑み続ける背中を見て育ちました。「挑戦することが当たり前」という環境こそが、私の経営観の礎にあります 。

## 価格競争から価値を足していく戦略へ。スポーツ小売における「体験」の重要性

### 業界のトップランナーとして、スポーツ小売業の魅力と難しさをどうお考えでしょうか。
　最大の魅力は、私たちが「スポーツへの玄関口」となり、未経験者からトップアスリートまで、スポーツの魅力や価値を直接伝えられる点です。これは我々の使命でもあります。単一ブランドの直営店とは異なり、多種多様なカテゴリーやブランドを横断し、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせて最適なご提案ができるのは、私たちならではの介在価値です。偶然の出会いや発見から「ランニングを始めてみよう」と思っていただけるような提案ができるのも、面白さの一つですね。

　一方で、難しさはどうしても価格競争に陥りやすい点にあります。この課題を乗り越えるため、私たちが最も注力しているのは、「価格優位性」に依存せず、「体験という付加価値」を最大化することです。ECが普及した今だからこそ、リアル店舗には「高揚感のある体験」が求められます。店舗でのワクワクするような体験、一人ひとりに寄り添った専門性の高い接客、自分に最適な道具と出会う喜び、そして機能とデザインを両立させたプライベートブランドの開発など、多角的なアプローチで独自の顧客体験を創造していくことが、選ばれる理由になると考えています。

## 「健康・自己表現・コミュニティ」。変化する市場とリアル店舗の意義

### 日本のスポーツ市場は今、どのような変化を迎えているとお考えですか。また、その中でリアル店舗はどのような役割を担うのでしょうか。
　一昔前は、スポーツといえば「勝敗を競うもの」というシリアスなイメージがあり、未経験者には少し入りにくい部分がありましたが、最近は、「健康・自己表現・コミュニティ」といった3つのキーワードへニーズがシフトしています。ストイックな勝負の世界だけでなく、純粋に健康になりたい、美しくなりたいといった思いや、自己表現、共通の価値観を持つ仲間とのつながり、人生をより豊かにしたいといったニーズが高まっています。私自身も昨年フルマラソンに挑戦したことで、こうした新しい層が求めるサポートの在り方や必要性を身をもって実感しました。

　そうした中でリアル店舗の役割も、「モノを買う場」だけでなく「コトを体験する場」へ進化させています。10年ほど前から、体感や体験を重視する店舗づくりを進め、国立競技場と同じトラック素材の採用や、デジタルサイネージによる臨場感あふれる情報発信など、「ワクワクする」仕掛けを強化しています。

　そして、その体験価値の要となるのが「人の力」です。今期から「フルマラソン1,000人チャレンジ」を始動しました。私を含む社員の約4割がフルマラソン完走に挑戦することで、スポーツの醍醐味を知るとともに、練習の苦労や大会の熱量、サプリメントや道具の重要性や性能を体感し、「生きた体験」として語れるようになります。「実体験に基づく言葉」こそが、お客様の心を動かす最大の武器になります。体験に勝る提案はありません。

## PB開発と人の力。アルペンを支える絶対的な競争力

### 貴社が持つ本質的な競争力とは何でしょうか。
　一つは、商品力です。ナショナルブランドの圧倒的な品揃えと、そこで拾いきれないお客様の細かな悩みを解決するPB開発力の両輪にあります。中でもプライベートブランドは創業当時から大切にしており、全国400店舗から吸い上げた顧客ニーズを即座にモノづくりへ反映できる体制は、他社にはない強みです。実は、スキーブームの最盛期には、オリンピックの金メダリストに用具を提供するほどの高度な開発力を持っていました。現在はエントリー層に向けた商品が中心ですが、かつての技術と情熱を現代に継承し、ゆくゆくは幅広いスポーツ領域において世界中のトップ層をも熱狂させ、愛用してもらえるようなブランドへと育てていきたいと考えています。

　もう一つの強みは、人の力の中でも創業時から流れる「挑戦のスピリット」です。業績が絶好調な時こそ、次なる新業態を構想するといったように、挑戦のDNAは社内に深く浸透しています。この攻めの姿勢を維持するためにも、私は社長就任以来、現場との対話を大切にしてきました。年に2回は全国を回り、現場の社員と直接意見を交わしていますし、役職ではなく「『さん』付け」で呼び合うフラットな組織文化も定着させてきました。「現場に足を運び、お客様の声に耳を傾ける」。そうして経営の解像度を上げることが、新しい挑戦を成功に導く最大の秘訣だと痛感しています。

## 失敗を恐れず、自分がワクワクする道を。スポーツの力で日本を元気に

### 経営判断において大切にしている価値観や、10年後の理想の姿、そしてビジネスパーソンへのメッセージをお願いします。
　経営判断において最も大切にしているのは、「自分たち自身が楽しいか、ワクワクするか」という非常にシンプルな問いです。自分たちが本当に行きたいと思える店、自分たちでお金を出してでも欲しいと思える商品やサービスでなければ、お客様をワクワクさせることはできません。常にこの原点に立ち返って判断を下しています。

　10年後には、それぞれの価値観でスポーツを楽しみ、心身ともにイキイキと過ごす人たちが日本に増え、スポーツが今より身近な状態になっていることが理想です。アルペンがそのための信頼されるパートナーとして、一人ひとりの挑戦や健康を支える存在であり続けること。スポーツの力で、日本中を元気にしていくことが、私の願いです。

　ビジネスの世界に身を置く皆さんも、ぜひ失敗を恐れずに挑戦を楽しんでほしいです。共により良い未来、ワクワクする日本を作っていきましょう。


日本のスポーツ小売業界を牽引する株式会社アルペン。水野敦之代表取締役社長の原体験は、雪山で培ったスキーへの情熱と創業者の父から受け継いだ「挑戦のスピリット」でした。多様化するスポーツニーズに応え、価格戦略だけでなく「体験という付加価値の提供」を推進する同社の戦略や店舗づくり、今後の展望に迫ります。

「スポーツの力で日本を元気に」——アルペン水野敦之社長が語る、挑戦のDNAと「体験」が創る未来

　「プレコンセプションケア」とは、直訳すると「妊娠前のヘルスケア」ですが、実はそれ以上の意味を持つ新しい健康管理の考え方です。将来の自分の選択肢を広げ、今をもっと健康に生きるためのセルフケアとして、今注目を集めています。

## そもそも「プレコンセプションケア」とは
　この言葉には「お腹に赤ちゃんを授かる前のケア」という意味が含まれているため、これまでは「妊活の一歩手前で行うもの」として扱われがちでした。しかし、本来の目的はもっとシンプルで、性別も、年齢も、現時点で子どもが欲しいかどうかも関係ありません。みんなが今から自分のカラダをちょっとだけ労わろう、という全員に向けたセルフケアの提案です。子どもを望む人だけが主体となる従来の「妊活」とは違い、予定の有無に関わらず、男性も女性もすべての人が当事者となります。今と未来の健康を守るために行う、カラダの土台作りなのです。

## 注目を集める現状や背景
　ここ数十年、日本の社会構造は大きく変化しています。平均初婚年齢や第一子出産年齢は上昇し、それにともなって高齢出産によるリスクも増えています。晩婚化や、キャリア形成を優先する人が増えたことで、妊娠・出産のタイミングが後ろ倒しになるケースが多くなりました。

　また、現代人のライフスタイルも見過ごせません。忙しさから食事が不規則になりがちで、過度なダイエット、十分な睡眠が取れない、ストレスを抱えたまま生活している人も多いはずです。こうした生活習慣は女性だけでなく男性にも当てはまります。

　加えて、若年層の女性に見られる「過度な痩せ」や、男女問わず増えている慢性的な不調も課題です。体重が適正範囲を下回ると、将来の妊娠や胎児の健康に影響を与えることもあります。こうした背景から、妊娠するかしないかに関わらず、早い段階から自分の健康を意識することが求められているのです。

## 知っておきたい実践のメリット
　プレコンセプションケアの考え方を生活に取り入れることで、多くのメリットが得られます。

　まずは、将来の妊娠・出産の可能性が広がります。自身の健康状態や生活習慣を早めに整えることで、不妊リスクを減らし、もし妊娠を希望したときにはより良いスタートを切ることができます。さらに、胎児の健やかな成長にも好影響を与えます。

　次に、「今抱えている小さな不調」が改善されます。たとえば生理痛やPMS（月経前症候群）、冷えや疲れやすさなど、何となく感じていた体調不良が、生活の見直しによって緩和されることが期待できます。女性だけでなく、男性の慢性的なだるさや集中力低下などにも効果があります。

　また、自分の体の「現在地」を知ることで、人生設計がしやすくなります。キャリアアップやライフイベントの計画を立てるうえで、「今の自分の健康状態」を把握することは、将来の選択肢を広げるための大きな武器となるでしょう。

## 今日からできる「ライフスタイルの見直し」
　体に良いことと聞くと、つい身構えてしまいがちですが、大掛かりな準備は一切必要ありません。日々のちょっとした選択を変えるだけで、驚くほどカラダの土台は整っていきます。

　まず、毎日の食事は最も変化を実感しやすいポイントです。極端なダイエットや暴飲暴食、偏った食生活を見直し、まずは1日3食のバランスを意識することから始めます。そのうえで、女性の健康や将来の赤ちゃんのすこやかな発育を支える葉酸や鉄分、そして男性の活力や生殖機能に深く関わる亜鉛など、お互いのカラダに今足りていない栄養素を日常の食事に少しだけプラスしてみましょう。サプリメントを上手に取り入れるのも賢い選択です。

　次に、質の高い休息と適度な運動をセットで生活に組み込んでいきます。まとまった運動時間が取れなくても、日常の移動で少し多めに歩く、お風呂上がりに軽いストレッチをするといった工夫だけで血流が良くなり、日常の疲れを翌日に持ち越さないタフなカラダへと変わっていきます。これに加えて、夜はしっかりと睡眠を取ることで、自律神経やホルモンバランスが整い、日中の集中力アップやメンタルの安定にもつながります。

　さらに、タバコを控えることや、お酒の飲み過ぎに気をつけることも、男女共通の重要なステップです。過度なアルコールや喫煙は、将来の健康リスクを高めるだけでなく、目に見えないところで男女それぞれの生殖機能にも大きなダメージを与えます。もし自分ひとりで控えるのが難しいと感じる場合は、パートナーと一緒に禁煙にチャレンジしたり、専門の医療機関に相談したりするのも、未来の自分たちへの立派な投資になります。

## 一歩進んだアクション　医療機関の活用
　より安心して未来を迎えるためには、医療機関のサポートを活用することも有効です。婦人科や産婦人科、内科などを定期的に受診し、自分の体と向き合う習慣をつけることも大切です。

　例えば産婦人科で受けられる「ブライダルチェック」は、結婚や妊娠を意識していない場合でもおすすめです。感染症の有無やホルモンバランス、子宮や卵巣の状態など、幅広い項目を調べることができます。また、風疹など妊娠前に受けておくべきワクチン接種の有無も確認できるため、将来のリスクを減らすことにつながります。

　こうした検査を受けることで、潜在的な健康問題を早期に発見し、必要に応じて治療や生活改善に取り組むことができます。検査結果に一喜一憂するのではなく、「今できることは何か」を専門家と一緒に考えることが大切です。

## まとめ
　「完璧にしなければ」と構える必要はありません。まずは「自分の体調や生活習慣に意識を向けること」から始めてみてください。

　小さな一歩の積み重ねが、将来の大きな安心や選択肢につながります。人生100年時代、どんなライフプランを選ぶとしても、自分の健康がその土台となるのです。


「プレコンセプションケア」とは、妊娠前に限らず、性別や年齢を問わず誰もが今から健康を意識し、将来の選択肢や安心を広げるセルフケアの考え方です。生活習慣の見直しや医療機関の活用を通じ、今と未来の健康を守ることが重要とされています。

「プレコンセプションケア」とは何か──未来の自分と家族のために、知っておきたい新常識

日本の伝統的な「抹茶」が今、世界中でブームを巻き起こしています。その背景には、現代人の健康志向やウェルネスへの高まりが影響しています。

## “Matcha”が描く世界地図――ブームのリアル
海外のカフェでは近年、コーヒーや紅茶に並ぶ定番メニューとして「抹茶」が当たり前になってきています。ニューヨークやロサンゼルス、ロンドン、ベルリンなど、多文化が交差する都市では、専門店や抹茶を使ったスイーツショップが次々と誕生。日本国内でもカフェが外国人観光客で賑わう姿が象徴的です。

2025年には緑茶（抹茶含む）の海外輸出額は過去最高となる700億円を突破し、輸出量も1万トンを超えました。とくにアメリカの需要が市場をけん引しており、台湾や、ドイツなどのヨーロッパ圏にも急速に広がっています。

その鮮やかな緑色と独特の風味から「グリーンゴールド」とも呼ばれ、高級オーガニック食材としてスーパーの一角を占めています。

## 健康・文化・SNSが引き寄せたトレンド
世界で注目を集める理由には、大きく三つの流れがあります。

まず、欧米を中心に広がる「ウェルネス志向」が大きな追い風となっています。テアニンとカフェインの組み合わせによる“穏やかな集中力の持続”は、ストレス社会に生きる現代人にとって理想的と認識されています。抗酸化作用やアンチエイジング効果が期待されるカテキンやビタミンEも豊富で、「飲むだけで健康に近づけるスーパーフード」としてのイメージが定着しました。

次に、禅や茶道に代表される日本文化への憧れが、マインドフルネスのトレンドと合致しています。抹茶を点てる一連の所作や、ゆっくり味わう時間そのものが「心を整える」儀式として注目されています。ドイツやイギリスでは、茶道体験ワークショップが人気を集めています。

そして、SNSの拡散力が若年層を中心に火を付けました。鮮やかな緑色のラテやケーキは、InstagramやTikTokで“映える”ビジュアルとして投稿が相次ぎました。ハッシュタグ「#matcha」は世界中で注目され、「飲む＋見せる」トレンドの主役となっています。

## ビジネスとライフスタイルを彩る革新
ブームはさまざまな分野に波及しています。カフェによっては、炭酸水と組み合わせた抹茶ソーダや、プロテインシェイクまで登場。アメリカ西海岸やヨーロッパのカフェでは、ビーガン対応メニューとして“オーツミルク抹茶ラテ”が人気を博しています。

食品分野でも、抹茶を使ったベーカリーやスイーツ、グラノーラ、プロテインバーが続々登場しています。フランスやドイツのパティスリーでは、抹茶ティラミスや抹茶フレンチトーストなど現地の食文化と融合した新商品が次々と生まれています。

さらに、影響はビューティー業界にも及んでいます。抗酸化成分を活かしたスキンケアや、抹茶配合のコスメ、香水まで商品化されており、美容と健康を両立する“グリーンビューティー”の象徴となっています。

## 急成長の裏にある課題
華やかなブームの裏で、深刻な課題も浮かび上がっています。

まず、供給と品質のバランスが大きな問題です。世界的な需要拡大により、日本国内の茶農家は増産に追われていますが、高齢化や後継者不足が進み、安定した供給体制の維持が難しくなっています。てん茶（抹茶の原料）の価格はこの数年で数倍に高騰し、煎茶の価格にも影響が及び始めています。

また、海外市場では「本物」と「模倣品」が混在しています。日本産の高品質な商品と、安価な他国製の緑茶パウダーなどが同じ“Matcha”として並ぶケースも多く、消費者が品質の違いを見極めるのが難しくなっています。ブランド価値の毀損や、産地偽装のリスクも指摘されています。

## サステナブルな成長と生活への恩恵
これから求められるのは、持続可能な「プレミアム商品」への進化です。オーガニックやフェアトレードといった倫理的な価値（エシカル消費）を重視した、日本発のブランド化が欠かせません。産地や生産者のストーリーを丁寧に発信することは、サステナブルな農業を支える基盤にもなります。実際にドイツやフランスなどでは、EUオーガニック認証や日本の有機JAS認証を受けた高品質な抹茶の需要が、今も伸び続けています。

このブームは今、“逆輸入”の形で日本国内にも広がっています。海外で再評価された健康効果やライフスタイルが、日本の若い世代に新鮮なものとして受け入れられ、伝統産業に新たな活力を与えているのです。さらに、農業を通じた地域振興や、外貨獲得による地方創生という「好循環」も生まれ始めています。

健康志向やウェルネス、美意識、そして文化体験。抹茶はこうした多様な価値観に寄り添いながら、私たちの暮らしをより豊かで、持続可能なものへと導いてくれるはずです。

抹茶が世界的ブームとなり、健康志向や日本文化への関心、SNSでの拡散が背景にあります。輸出額は過去最高を記録し、食品や美容分野にも拡大。一方、供給や品質維持、偽装リスクが課題で、持続可能な高品質ブランド化が求められています。

世界の抹茶ブーム――なぜ世界を魅了しているのか

世界には、驚くほど多くの高齢者が健康に暮らす長寿の聖地「ブルーゾーン」が点在しています。その秘密は、最新の科学と現地の日常にこそ隠されています。私たちが知らないうちに見落としている“当たり前”の中に、長寿の方程式が眠っているかもしれません。

## 長寿の聖地の誕生と世界的関心
この言葉が生まれたのは20年ほど前のことです。アメリカの冒険家であり作家のダン・ビュイトナー氏が、人口統計学者らとともに世界中の長寿地域を地図上で青色のペンで囲ったことがきっかけでした。その後、統計的に長寿者の割合が高い地域を指す概念として定着しました。

以前から広く知られているのは、日本の沖縄、イタリアのサルデーニャ島、ギリシャのイカリア島、コスタリカのニコヤ半島、そしてアメリカ・カリフォルニア州のロマリンダです。

なぜ、これらの地で人は長く、しかも健康に生きられるのでしょうか。その理由を解き明かそうと、医学や食文化、社会学など多方面から研究が進められています。

## 都市にも広がる長寿の秘訣
長寿地域といえば、昔ながらの田舎町や離島を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、現代の研究が示すのは“都市型”の台頭です。

ノルウェーのベルゲンやオーストラリアのキャンベラ、フランスのナントとグルノーブル、スイスのベルン、これら欧州やオセアニアの都市が、世界屈指の長寿都市として脚光を浴びています。

例えば、ベルゲンは医療アクセスの充実や空気の清らかさ、公共サービスの質が世界トップクラスです。喫煙率が極めて低く、街を歩けば自然と日常の運動量も増える造りになっています。

キャンベラもまた、高齢者の過半数がアクティブな生活を送り、肥満率や生活習慣病の発症率が低いことで知られます。

フランスのナントとグルノーブルは、食の安全性と医療インフラの質が群を抜いています。また、住民の半数以上が高齢になっても体を動かし続けており、肥満率も非常に低い水準です。

ベルンでは、スイスならではの豊かな自然環境と高い健康意識が相まって、100歳を超える高齢者が年々増加しています。

これらの都市では、医療技術が進んでいるだけでなく、住民が日常的に健康を意識した生活を送れる環境づくりが徹底されています。

## 健康長寿の秘密――共通する習慣とは？
まずは“自然な運動習慣”です。ジムに通うのではなく、日々の暮らしの中で体を動かすことが根付いています。例えば、畑仕事や散歩、掃除や階段の上り下りなど、無理なく続けられる動作が健康を支えています。

次に“腹八分目”の実践です。つい食べ過ぎてしまう現代人にとって、適切な量で満足する習慣は難易度が高いかもしれません。しかし、長寿の人の多くに「もう少し食べたい」と思うくらいで箸を置く習慣が根付いています。

食事の内容も特徴的です。野菜や豆、全粒穀物、海藻、ナッツなど植物性中心のメニューが並びます。赤ワインや地元の発酵酒を適量楽しむことも、抗酸化作用や心のゆとりにつながっています。

また、人生の目的を持って生きることや、ストレスをうまく発散する方法を持つことも共通項です。宗教や信仰、家族や地域社会との強い結びつきが、孤独感や不安を和らげています。

こうした習慣が自然と身についているからこそ健康で長生きできるのです。特別なことは何もありません。ただ、毎日を丁寧に過ごすだけ。そこに長寿のヒントが潜んでいるのかもしれません。

## データで見る長寿地域の驚きの健康効果
このような暮らしは本当に健康と長寿に直結しているのでしょうか。各地域での疫学調査や医学的研究からは、驚くほど明確な統計が示されています。

たとえば、沖縄ではかつて男女とも全国トップの平均寿命を誇り、心血管疾患や特定のがん、認知症の発症率が極めて低いことが明らかになっています。サルデーニャ島やイカリア島でも、男性の長寿者が多く、アルツハイマー病などの発症率が他地域より低く抑えられています。

さらに、沖縄百寿者研究では、長寿者の間にFOXO3遺伝子の特定変異が多いことが報告されています。この遺伝子は、細胞の老化や炎症への耐性に関係しており、環境要因との絶妙なバランスが長寿を支えています。

また、伝統的な食事の摂取カロリーが適度であることが、テロメア（染色体の末端構造）を保ち、細胞の若さを維持する要因として注目されています。

都市型でも、生活習慣病や肥満、喫煙率が低く、医療や公共サービスへのアクセスが良好なことが平均寿命の高さにつながっています。

## 身近で実践できる長寿のコツ
まず、毎日の生活に自然な運動を取り入れることが大切です。エレベーターではなく階段を使う、近所への買い物は歩いて出かける、庭仕事や掃除も立派な運動です。楽しみながら体を動かす工夫が、無理なく続けるコツです。

食事においても、日本の食卓であれば納豆や豆腐などの伝統的な大豆製品を意識的に一品加え、夕食の茶碗を少し小ぶりにするなど、無理なく「腹八分目」を叶える工夫から始めましょう。これらは決して特別な訓練ではなく、毎日の生活を少しだけ丁寧にカスタマイズするという心のゆとりから生まれるものです。心の健康を守るためには、家族や友人と過ごす時間を意識的に確保することも欠かせません。例えば食事中はスマートフォンを置き、目の前の相手との会話を楽しむといった時間は、現代人が抱えがちな孤独感やストレスを和らげる最高のサプリメントとなります。 

## まとめ
日々を丁寧に、無理なく積み重ねることで、健康で幸せな長寿を実現できます。

運動、食事、家族や地域とのつながり、そして前向きな心。どれも私たちの身近にありながら、つい忘れがちな大事な要素です。

世界の長寿地域から学びながら、自分の生活を少しずつ見直してみませんか？


世界各地の「ブルーゾーン」と呼ばれる長寿地域では、自然な運動習慣や腹八分目、植物性中心の食事、社会的つながりなどが健康長寿の秘訣です。近年は都市部にもその傾向が広がり、医療や生活環境の質の高さも重要とされています。日々の生活を丁寧に積み重ねることが長寿への鍵です。

ブルーゾーン――世界の長寿地域に学ぶ健康と幸せのヒント

　最近、お風呂から上がったあと、「思ったより体が冷えるな」と感じることはありませんか。

　湯船に浸かったはずなのに、着替えているうちに足先が冷たくなり、布団に入ってもなかなか体の芯まで温まらない。そんな感覚を覚える人が、今の時期は少なくありません。

　実はこれ、入浴時間やお湯の温度だけの問題ではないのです。お湯に何を加えるか。その違いひとつで、体の温まり方や湯上がり後の心地よさは大きく変わります。自宅にある身近なもので、驚くほど簡単に温まりやすいお風呂をつくれることをご存じでしょうか。

## いつものお風呂を「温まりやすいお湯」に変えるという考え方
　入浴剤というと、色や香りを楽しむ市販品を思い浮かべる人が多いかもしれません。しかし、本来の入浴剤の役割は、単なる演出ではなく、お湯の性質を変えることにあります。

　体がどのくらい早く温まるのか、湯上がり後にその温かさがどれほど続くのか、そして肌や気分にどんな変化が残るのか。

　こうした違いは、必ずしも専用商品でなければ生まれないものではありません。日本では昔から、季節や体調に応じて湯に工夫を加える文化がありました。寒い時期に体を冷やさないための知恵は、現代の生活にもそのまま応用できます。

## 生姜──冷え切った体を立て直したい日に
　体を温める食材として真っ先に思い浮かぶのが、生姜です。料理や飲み物で親しまれてきた生姜は、入浴に使うことで、その温感をより直接的に感じやすくなります。

　すりおろした生姜や、生姜を煮出した液をお湯に加えると、入浴中から体がじんわり温まってくる感覚を覚える人も少なくありません。特に、外で冷え切った体をそのまま湯船に沈めたとき、「途中から急に楽になる」と感じるケースは多いようです。

　生姜風呂の特徴は、入浴中の温まり方が分かりやすい点にあります。手足の冷たさがなかなか取れない人や、体の末端が冷えやすい人にとっては、変化を実感しやすい素材と言えるでしょう。冷たい風にさらされた日や、体を一度リセットしたい夜に選びたい選択肢です。

## 重曹──温まりながら、体と肌を整えたい夜
　重曹は、掃除や料理で使われることの多い素材ですが、入浴に取り入れる人も増えています。弱アルカリ性のお湯は、皮脂や汚れをやさしく落としやすく、入浴後に肌がなめらかに感じられることがあります。

　温まり方は生姜ほど強くはありませんが、湯に浸かることで血流が促され、寒さでこわばった体がゆっくり緩んでいく感覚を得やすいのが特徴です。冷えと同時に、疲れやだるさを感じている夜には、重曹風呂の穏やかな体感が心地よく感じられるでしょう。

　刺激が少ない分、日常的に取り入れやすいのも利点です。強く温めるというより、「整えながら温まる」入浴を求める日に向いています。

## 塩──湯上がり後の「冷え戻り」を防ぐ選択
　家庭にある塩は、寒い季節の入浴において非常に頼れる存在です。塩を加えたお湯に浸かると、入浴後も体が冷えにくいと感じる人が多くいます。

　塩分を含んだ湯が皮膚表面に残ることで、体の熱が外に逃げにくくなると考えられており、この性質は外気温が低い時期ほど実感しやすくなります。お風呂から出てしばらく経っても、体の内側に温かさが残っている感覚は、寒い夜にとって大きな安心材料です。

　特に、湯冷めしやすい人や、就寝前に体が冷えてしまう人には相性が良い素材と言えるでしょう。

## 日本酒──乾燥が気になる冬のご褒美に
　日本酒をお風呂に入れる方法は、少し意外に感じられるかもしれませんが、古くから知られている入浴法の一つです。日本酒に含まれる成分によって、湯上がり後に肌がしっとり感じられることがあります。

　寒い季節は、冷えと同時に乾燥も気になりやすくなります。体を温めながら、肌のつっぱり感を和らげたい夜には、日本酒風呂が心地よく感じられるでしょう。湯気とともに立ち上る香りが、自然と気持ちを緩めてくれるのも特徴です。

## 「温めたい冬」は、素材選びで差がつく
　寒い時期の入浴では、すべての素材が同じ役割を果たすわけではありません。生姜と塩は、体を温めることを主目的にした素材。重曹や日本酒は、温まりながら整えるための素材。

　この違いを意識するだけで、入浴は「なんとなく入る時間」から、「今の自分に必要なケアを選ぶ時間」へと変わります。

## 湯船を味方につけるという選択
　寒さが続く季節は、体も気分も無意識のうちに縮こまりがちです。だからこそ、毎日必ず訪れる入浴時間は、最も手軽で確実なセルフケアの場になります。

　高価な入浴剤に頼らなくても、生姜、重曹、塩、日本酒といった身近なものを、目的に合わせて選ぶ。それだけで、湯船の価値は大きく変わります。

　今夜のお風呂で、何を選びますか。その小さな選択が、寒い季節を少し楽に、少し心地よくしてくれるはずです。

最近、お風呂から上がったあと、「思ったより体が冷えるな」と感じることはありませんか。

湯船に浸かったはずなのに、着替えているうちに足先が冷たくなり、布団に入ってもなかなか体の芯まで温まらない。そんな感覚を覚える人が、今の時期は少なくありません。

実はこれ、入浴時間やお湯の温度だけの問題ではないのです。お湯に何を加えるか。その違いひとつで、体の温まり方や湯上がり後の心地よさは大きく変わります。自宅にある身近なもので、驚くほど簡単に温まりやすいお風呂をつくれることをご存じでしょうか。

## いつものお風呂を「温まりやすいお湯」に変えるという考え方
入浴剤というと、色や香りを楽しむ市販品を思い浮かべる人が多いかもしれません。しかし、本来の入浴剤の役割は、単なる演出ではなく、お湯の性質を変えることにあります。

体がどのくらい早く温まるのか、湯上がり後にその温かさがどれほど続くのか、そして肌や気分にどんな変化が残るのか。

こうした違いは、必ずしも専用商品でなければ生まれないものではありません。日本では昔から、季節や体調に応じて湯に工夫を加える文化がありました。寒い時期に体を冷やさないための知恵は、現代の生活にもそのまま応用できます。

## 生姜──冷え切った体を立て直したい日に
体を温める食材として真っ先に思い浮かぶのが、生姜です。料理や飲み物で親しまれてきた生姜は、入浴に使うことで、その温感をより直接的に感じやすくなります。

すりおろした生姜や、生姜を煮出した液をお湯に加えると、入浴中から体がじんわり温まってくる感覚を覚える人も少なくありません。特に、外で冷え切った体をそのまま湯船に沈めたとき、「途中から急に楽になる」と感じるケースは多いようです。

生姜風呂の特徴は、入浴中の温まり方が分かりやすい点にあります。手足の冷たさがなかなか取れない人や、体の末端が冷えやすい人にとっては、変化を実感しやすい素材と言えるでしょう。冷たい風にさらされた日や、体を一度リセットしたい夜に選びたい選択肢です。

## 重曹──温まりながら、体と肌を整えたい夜
重曹は、掃除や料理で使われることの多い素材ですが、入浴に取り入れる人も増えています。弱アルカリ性のお湯は、皮脂や汚れをやさしく落としやすく、入浴後に肌がなめらかに感じられることがあります。

温まり方は生姜ほど強くはありませんが、湯に浸かることで血流が促され、寒さでこわばった体がゆっくり緩んでいく感覚を得やすいのが特徴です。冷えと同時に、疲れやだるさを感じている夜には、重曹風呂の穏やかな体感が心地よく感じられるでしょう。

刺激が少ない分、日常的に取り入れやすいのも利点です。強く温めるというより、「整えながら温まる」入浴を求める日に向いています。

## 塩──湯上がり後の「冷え戻り」を防ぐ選択
家庭にある塩は、寒い季節の入浴において非常に頼れる存在です。塩を加えたお湯に浸かると、入浴後も体が冷えにくいと感じる人が多くいます。

塩分を含んだ湯が皮膚表面に残ることで、体の熱が外に逃げにくくなると考えられており、この性質は外気温が低い時期ほど実感しやすくなります。お風呂から出てしばらく経っても、体の内側に温かさが残っている感覚は、寒い夜にとって大きな安心材料です。

特に、湯冷めしやすい人や、就寝前に体が冷えてしまう人には相性が良い素材と言えるでしょう。

## 日本酒──乾燥が気になる冬のご褒美に
日本酒をお風呂に入れる方法は、少し意外に感じられるかもしれませんが、古くから知られている入浴法の一つです。日本酒に含まれる成分によって、湯上がり後に肌がしっとり感じられることがあります。

寒い季節は、冷えと同時に乾燥も気になりやすくなります。体を温めながら、肌のつっぱり感を和らげたい夜には、日本酒風呂が心地よく感じられるでしょう。湯気とともに立ち上る香りが、自然と気持ちを緩めてくれるのも特徴です。

## 「温めたい冬」は、素材選びで差がつく
寒い時期の入浴では、すべての素材が同じ役割を果たすわけではありません。生姜と塩は、体を温めることを主目的にした素材。重曹や日本酒は、温まりながら整えるための素材。

この違いを意識するだけで、入浴は「なんとなく入る時間」から、「今の自分に必要なケアを選ぶ時間」へと変わります。

## 湯船を味方につけるという選択
寒さが続く季節は、体も気分も無意識のうちに縮こまりがちです。だからこそ、毎日必ず訪れる入浴時間は、最も手軽で確実なセルフケアの場になります。

高価な入浴剤に頼らなくても、生姜、重曹、塩、日本酒といった身近なものを、目的に合わせて選ぶ。それだけで、湯船の価値は大きく変わります。

今夜のお風呂で、何を選びますか。その小さな選択が、寒い季節を少し楽に、少し心地よくしてくれるはずです。

お風呂上がりに冷えを感じる原因は、入浴時間や温度だけでなく、お湯に加える素材の違いにもあります。生姜や塩、重曹、日本酒など身近なものを目的に応じて使うことで、体の温まり方や湯上がり後の心地よさを大きく変えられます。

高価な入浴剤はいらない──自宅にあるもので叶う「本当に温まるお風呂」

## 美容と医療の交差点——万博から始まる“ミライのヘルスケアサロン”
![alt text](https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/rKxy8VQutvu61G9LktycZm/5d6b3765-5696-46d4-b2cc-bcaf969e178b.jpg)

　2025年4月13日（日）に開幕する大阪・関西万博。その舞台で、100年以上にわたり「美と健康」を追求してきたタカラベルモントが、壮大な未来図を描き出すという。

　同社が出展するのは、大阪ヘルスケアパビリオン「ミライのヘルスケアゾーン」における展示「量子飛躍する美の世界（Quantum Leap for Beauty World）」。この空間が示すのは、単なる未来のイメージではない。美容と医療の境界を越え、心と身体を一体的に支える「ミライのヘルスケアサロン」という新たな概念を提唱するものだ。

　展示はインスタレーションという表現手法をとり、外見の美しさのみならず、健康や精神的な充足までを含めた「真の美しさ」を来場者が体感できる構成になっているという。ここで描かれる未来は、タカラベルモントが次の100年に挑むための、まさに羅針盤と位置づけられている。
## 55年ぶりの挑戦——ユニフォームを手がけたのは世界的デザイナー コシノジュンコ氏
![alt text](https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/rKxy8VQutvu61G9LktycZm/d4117844-ddcc-4eeb-b55f-cbdeca1bd4eb.jpg)

　タカラベルモントにとって、大阪万博への出展は1970年以来、実に55年ぶりとなる。今回の挑戦でタッグを組んだのは、世界的デザイナーのコシノジュンコ氏だ。
同氏が手がけたユニフォームは、性別や年齢に縛られないワンスタイルが特徴。シルバーと白を基調にしたデザインは、展示空間から放たれる光を柔らかく受け止め、着用者一人ひとりの存在感を際立たせる。未来を予感させる洗練された色彩は、「量子飛躍する美の世界」の立体造形とも響き合い、展示と衣装が融合して初めてブースが完成したという。

![alt text](https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/rKxy8VQutvu61G9LktycZm/477095b4-b6b0-4b0c-b686-13f4263d6421.jpg)

　今回のデザインについて、コシノ氏はその狙いをこう明かす。  
「ブースの多面的な美のイメージをオマージュし、立った瞬間に一体感が出るデザインに仕上げました。万博とは未来への挑戦。その象徴としてシルバーを“未来への光”に見立てました」

![alt text](https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/rKxy8VQutvu61G9LktycZm/2b2b97bd-4a58-42ba-81aa-5a841465e8b2.png)
## 万博のレガシーを未来へ——子供たちへの贈り物
　タカラベルモントは、1970年の大阪万博を「挑戦」、そして2025年を「実験」の場と位置付けているという。未来を創ることは挑戦であり、実験そのものである、という考えが根底にあるからだ。

　その思想を象徴するように、会期終了後、展示スタッフが着用したユニフォームは全国の小・中・高等学校やデザイン・理美容分野の教育機関に寄贈されることが決まっている。これは単なる衣装の寄贈ではない。未来を創造する若い世代に、万博という大舞台での「挑戦と実験の象徴」そのものを手渡すという、壮大な試みなのである。

　二度の万博が放つ光は、タカラベルモントにとって過去の記憶ではない。それは未来を切り拓く希望の灯火であり、「美しき常識はずれ。」という同社のDNAを、世界へと広げていく原動力そのものなのだという。

　未来の子供たちへ、そして世界へ。タカラベルモントが描く“真の美しさ”をめぐる物語は、万博を起点に、新たな章を迎えようとしている。

## 美容と医療の交差点——万博から始まる“ミライのヘルスケアサロン”
![alt text](https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/rKxy8VQutvu61G9LktycZm/5d6b3765-5696-46d4-b2cc-bcaf969e178b.jpg)

2025年4月13日（日）に開幕する大阪・関西万博。その舞台で、100年以上にわたり「美と健康」を追求してきたタカラベルモントが、壮大な未来図を描き出すという。

同社が出展するのは、大阪ヘルスケアパビリオン「ミライのヘルスケアゾーン」における展示「量子飛躍する美の世界（Quantum Leap for Beauty World）」。この空間が示すのは、単なる未来のイメージではない。美容と医療の境界を越え、心と身体を一体的に支える「ミライのヘルスケアサロン」という新たな概念を提唱するものだ。

展示はインスタレーションという表現手法をとり、外見の美しさのみならず、健康や精神的な充足までを含めた「真の美しさ」を来場者が体感できる構成になっているという。ここで描かれる未来は、タカラベルモントが次の100年に挑むための、まさに羅針盤と位置づけられている。
## 55年ぶりの挑戦——ユニフォームを手がけたのは世界的デザイナー コシノジュンコ氏
![alt text](https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/rKxy8VQutvu61G9LktycZm/d4117844-ddcc-4eeb-b55f-cbdeca1bd4eb.jpg)

タカラベルモントにとって、大阪万博への出展は1970年以来、実に55年ぶりとなる。今回の挑戦でタッグを組んだのは、世界的デザイナーのコシノジュンコ氏だ。
同氏が手がけたユニフォームは、性別や年齢に縛られないワンスタイルが特徴。シルバーと白を基調にしたデザインは、展示空間から放たれる光を柔らかく受け止め、着用者一人ひとりの存在感を際立たせる。未来を予感させる洗練された色彩は、「量子飛躍する美の世界」の立体造形とも響き合い、展示と衣装が融合して初めてブースが完成したという。

![alt text](https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/rKxy8VQutvu61G9LktycZm/477095b4-b6b0-4b0c-b686-13f4263d6421.jpg)

今回のデザインについて、コシノ氏はその狙いをこう明かす。  
「ブースの多面的な美のイメージをオマージュし、立った瞬間に一体感が出るデザインに仕上げました。万博とは未来への挑戦。その象徴としてシルバーを“未来への光”に見立てました」

![alt text](https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/rKxy8VQutvu61G9LktycZm/2b2b97bd-4a58-42ba-81aa-5a841465e8b2.png)
## 万博のレガシーを未来へ——子供たちへの贈り物
タカラベルモントは、1970年の大阪万博を「挑戦」、そして2025年を「実験」の場と位置付けているという。未来を創ることは挑戦であり、実験そのものである、という考えが根底にあるからだ。

その思想を象徴するように、会期終了後、展示スタッフが着用したユニフォームは全国の小・中・高等学校やデザイン・理美容分野の教育機関に寄贈されることが決まっている。これは単なる衣装の寄贈ではない。未来を創造する若い世代に、万博という大舞台での「挑戦と実験の象徴」そのものを手渡すという、壮大な試みなのである。

二度の万博が放つ光は、タカラベルモントにとって過去の記憶ではない。それは未来を切り拓く希望の灯火であり、「美しき常識はずれ。」という同社のDNAを、世界へと広げていく原動力そのものなのだという。

未来の子供たちへ、そして世界へ。タカラベルモントが描く“真の美しさ”をめぐる物語は、万博を起点に、新たな章を迎えようとしている。

100年以上の歴史を持つタカラベルモントが、再び万博の舞台に立つ。1970年の興奮から55年、2025年の大阪・関西万博で同社が示すのは「ミライのヘルスケアサロン」という新概念。コシノジュンコ氏を巻き込んだ挑戦は、単なる出展にとどまらない。二度の万博を通じて同社が次代に伝えようとするビジョンに迫る。

【大阪・関西万博】タカラベルモントが「ミライのヘルスケアサロン」構想を発表。コシノジュンコ氏との融合で描く未来図とは

　最近、健康志向の高まりとともに「CBD」や「CBG」といったカンナビノイド製品を目にする機会が増えてきました。インターネットや店頭で、オイルやグミ、スキンケア商品まで多種多様な製品が並んでいます。しかし一方で「どこまでが合法で、どこからが違法なの？」「知らないうちに危ない成分を摂ってしまうのでは？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。  
本記事では、カンナビノイドの基礎からCBGとTHCの違い、そして日本の法規制で「どこからが違法なのか」まで、今知っておくべきポイントをわかりやすく解説します。

## カンナビノイドとは？
　カンナビノイドとは、麻（大麻草）に含まれる生理活性成分の総称です。その種類はなんと100種類以上。代表的なものは、CBD（カンナビジオール）、CBG（カンナビゲロール）、THC（テトラヒドロカンナビノール）などです。
- **CBD**：リラックス成分として人気。精神活性作用はなく、日常使いしやすい。
- **CBG**：「カンナビノイドの母」と呼ばれ、CBDやTHCなど他の成分の“もと”になる存在。
- **THC**：いわゆる「ハイ」な状態を引き起こす、精神活性作用が強い成分。  
　

　このほかにもCBNやCBCなど、さまざまな成分が研究されています。

## CBGとTHCの「決定的な違い」
### CBG（カンナビゲロール）とは
　CBGは、麻の成長過程で生成される“カンナビノイドの母”とも呼ばれる希少成分です。  
 CBDやTHCなど主要なカンナビノイドの前駆体であり、成熟した麻草にはごく微量しか含まれません。そのため抽出には手間がかかり、製品としては高価になりがちです。
#### CBGの特徴と期待される効果
- **抗炎症作用**：関節炎や皮膚疾患など炎症が原因の症状の緩和に期待。
- **抗酸化作用**：活性酸素を除去し、細胞の老化防止に寄与。
- **神経保護作用**：脳や神経系の健康サポート。神経変性疾患との関連も研究中。
- **気分安定サポート**：ストレスや不安感の緩和、リラックス効果。
- **食欲増進**：食欲不振の方や体重減少が気になる方に注目。  
　

　CBGには精神活性作用や中毒性はありません。つまり、CBG製品を使っても「ハイになる」「依存する」といったリスクは極めて低いと考えられています。
### THC（テトラヒドロカンナビノール）とは
　THCは、カンナビノイドの中で最も有名な成分のひとつです。いわゆる「マリファナ」の主成分であり、強い精神活性作用（多幸感、感覚の変化など）を持ちます。このため、日本を含む多くの国で違法薬物として厳しく規制されています。
#### THCの特徴と影響
- **精神活性作用**：いわゆる「ハイ」な感覚や陶酔感を引き起こす。
- **依存性**：乱用や長期使用で依存症や健康被害のリスクあり。
- **医療分野での利用**：痛みの緩和、食欲増進、吐き気抑制などで注目されていますが、日本では原則禁止です。

## どこから違法？――日本におけるカンナビノイドの法規制
### CBD・CBGは基本的に合法
　日本の大麻取締法では、「大麻草の成熟した茎や種子」から抽出された成分は規制対象外です。そのため、**CBDやCBGは、茎や種子由来でかつTHCが含まれていないこと**が確認できれば、合法的に流通・摂取が可能です。  
ただし、**2024年12月からTHCの濃度規制がより厳格化された**ため、「微量でもTHCが検出された製品」は違法扱いになる可能性があります。具体的には、下記のような上限値が設けられます。
- 食用油脂や粉末の製品：10ppmまで
- 飲料：0.1ppmまで
- その他（菓子や化粧品など）：1ppmまで
### THCはどんなに微量でも「違法」のリスク
　THCは、たとえごく微量であっても「麻薬及び向精神薬取締法」「大麻取締法」の規制対象となります。特に「花穂」「葉」「根」由来の成分や、海外製品の個人輸入などは、知らず知らずのうちにTHCが混入していることも。
#### 注意すべきポイント
- **THCを含む製品の所持・摂取は原則違法**
- **第三者機関による成分検査（CoA）の有無を必ず確認**
- **個人輸入やフリマサイト利用時は特に注意！**

## よくある「誤解」と「落とし穴」――合法製品でも油断禁物！
### 「CBDやCBGならどれも安全」と思い込んでいませんか？
　現状、市販されているCBD・CBG製品の中には、輸入時や製造過程でごく微量のTHCが混入してしまうケースも報告されています。実際に、THC含有量が基準値を超えていたためリコール騒動になった商品も存在します。
#### 安全なカンナビノイド製品を選ぶコツ
- **「THCフリー」「0% THC」明記のある商品を選ぶこと**
- **第三者機関の検査証明（CoA）付きか確認する**
- **信頼できるメーカー・販売店からのみ購入する**
- **個人輸入やフリマアプリでの購入は避ける**  
　

　万が一、違法成分が含まれていた場合、購入者自身も法律違反に問われるリスクがあります。ラベルや説明文だけでなく、成分証明までしっかりチェックすることが大切です。

## まとめ
　カンナビノイド製品の選択肢が増える一方で、「どこから違法になるのか」「何に注意すべきか」を理解しておくことがますます重要になっています。
#### この記事のポイント
- CBGやCBDは精神作用がなく、基本的に合法。しかし“THCゼロ”が絶対条件。
- THCは強力な精神活性作用があり、日本では厳重に規制。微量でも違法リスクあり。
- 製品選びでは「THCフリー」「第三者機関の検査済み」「信頼できる販売元」を必ず確認。
- 2024年12月からの法改正で、THC濃度規制がさらに厳しくなるため、今後は特に注意が必要。  
　

　知らずに違法成分を摂ってしまうリスクを避けるためにも、製品ラベルだけでなく成分証明や販売元の信頼性まで、しっかりチェックする習慣をつけましょう。  
正しい知識と慎重な選択で、カンナビノイドの“自然の力”を安心して生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。


最近、健康志向の高まりとともに「CBD」や「CBG」といったカンナビノイド製品を目にする機会が増えてきました。インターネットや店頭で、オイルやグミ、スキンケア商品まで多種多様な製品が並んでいます。しかし一方で「どこまでが合法で、どこからが違法なの？」「知らないうちに危ない成分を摂ってしまうのでは？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。  
本記事では、カンナビノイドの基礎からCBGとTHCの違い、そして日本の法規制で「どこからが違法なのか」まで、今知っておくべきポイントをわかりやすく解説します。

## カンナビノイドとは？
カンナビノイドとは、麻（大麻草）に含まれる生理活性成分の総称です。その種類はなんと100種類以上。代表的なものは、CBD（カンナビジオール）、CBG（カンナビゲロール）、THC（テトラヒドロカンナビノール）などです。
- **CBD**：リラックス成分として人気。精神活性作用はなく、日常使いしやすい。
- **CBG**：「カンナビノイドの母」と呼ばれ、CBDやTHCなど他の成分の“もと”になる存在。
- **THC**：いわゆる「ハイ」な状態を引き起こす、精神活性作用が強い成分。  
　

このほかにもCBNやCBCなど、さまざまな成分が研究されています。

## CBGとTHCの「決定的な違い」
### CBG（カンナビゲロール）とは
CBGは、麻の成長過程で生成される“カンナビノイドの母”とも呼ばれる希少成分です。  
 CBDやTHCなど主要なカンナビノイドの前駆体であり、成熟した麻草にはごく微量しか含まれません。そのため抽出には手間がかかり、製品としては高価になりがちです。
#### CBGの特徴と期待される効果
- **抗炎症作用**：関節炎や皮膚疾患など炎症が原因の症状の緩和に期待。
- **抗酸化作用**：活性酸素を除去し、細胞の老化防止に寄与。
- **神経保護作用**：脳や神経系の健康サポート。神経変性疾患との関連も研究中。
- **気分安定サポート**：ストレスや不安感の緩和、リラックス効果。
- **食欲増進**：食欲不振の方や体重減少が気になる方に注目。  
　

CBGには精神活性作用や中毒性はありません。つまり、CBG製品を使っても「ハイになる」「依存する」といったリスクは極めて低いと考えられています。
### THC（テトラヒドロカンナビノール）とは
THCは、カンナビノイドの中で最も有名な成分のひとつです。いわゆる「マリファナ」の主成分であり、強い精神活性作用（多幸感、感覚の変化など）を持ちます。このため、日本を含む多くの国で違法薬物として厳しく規制されています。
#### THCの特徴と影響
- **精神活性作用**：いわゆる「ハイ」な感覚や陶酔感を引き起こす。
- **依存性**：乱用や長期使用で依存症や健康被害のリスクあり。
- **医療分野での利用**：痛みの緩和、食欲増進、吐き気抑制などで注目されていますが、日本では原則禁止です。

## どこから違法？――日本におけるカンナビノイドの法規制
### CBD・CBGは基本的に合法
日本の大麻取締法では、「大麻草の成熟した茎や種子」から抽出された成分は規制対象外です。そのため、**CBDやCBGは、茎や種子由来でかつTHCが含まれていないこと**が確認できれば、合法的に流通・摂取が可能です。  
ただし、**2024年12月からTHCの濃度規制がより厳格化された**ため、「微量でもTHCが検出された製品」は違法扱いになる可能性があります。具体的には、下記のような上限値が設けられます。
- 食用油脂や粉末の製品：10ppmまで
- 飲料：0.1ppmまで
- その他（菓子や化粧品など）：1ppmまで
### THCはどんなに微量でも「違法」のリスク
THCは、たとえごく微量であっても「麻薬及び向精神薬取締法」「大麻取締法」の規制対象となります。特に「花穂」「葉」「根」由来の成分や、海外製品の個人輸入などは、知らず知らずのうちにTHCが混入していることも。
#### 注意すべきポイント
- **THCを含む製品の所持・摂取は原則違法**
- **第三者機関による成分検査（CoA）の有無を必ず確認**
- **個人輸入やフリマサイト利用時は特に注意！**

## よくある「誤解」と「落とし穴」――合法製品でも油断禁物！
### 「CBDやCBGならどれも安全」と思い込んでいませんか？
現状、市販されているCBD・CBG製品の中には、輸入時や製造過程でごく微量のTHCが混入してしまうケースも報告されています。実際に、THC含有量が基準値を超えていたためリコール騒動になった商品も存在します。
#### 安全なカンナビノイド製品を選ぶコツ
- **「THCフリー」「0% THC」明記のある商品を選ぶこと**
- **第三者機関の検査証明（CoA）付きか確認する**
- **信頼できるメーカー・販売店からのみ購入する**
- **個人輸入やフリマアプリでの購入は避ける**  
　

万が一、違法成分が含まれていた場合、購入者自身も法律違反に問われるリスクがあります。ラベルや説明文だけでなく、成分証明までしっかりチェックすることが大切です。

## まとめ
カンナビノイド製品の選択肢が増える一方で、「どこから違法になるのか」「何に注意すべきか」を理解しておくことがますます重要になっています。
#### この記事のポイント
- CBGやCBDは精神作用がなく、基本的に合法。しかし“THCゼロ”が絶対条件。
- THCは強力な精神活性作用があり、日本では厳重に規制。微量でも違法リスクあり。
- 製品選びでは「THCフリー」「第三者機関の検査済み」「信頼できる販売元」を必ず確認。
- 2024年12月からの法改正で、THC濃度規制がさらに厳しくなるため、今後は特に注意が必要。  
　

知らずに違法成分を摂ってしまうリスクを避けるためにも、製品ラベルだけでなく成分証明や販売元の信頼性まで、しっかりチェックする習慣をつけましょう。  
正しい知識と慎重な選択で、カンナビノイドの“自然の力”を安心して生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。


健康志向の高まりで注目されるCBDやCBGなどのカンナビノイド製品について、CBGとTHCの違いや日本の法規制を解説。CBG・CBDは基本的に合法ですが、THCはごく微量でも違法となり、2024年12月から規制が強化されます。安全な製品選びのポイントも紹介しています。

CBD・CBGは安全？THCとの違いと日本の法規制、今知るべきポイント

　ウェルビーイングブランドCycle.meを運営する株式会社ドットミー（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：知念 孝祥ジョナサン）と、さまざまな施設でフードサービスを展開するエームサービス株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：小谷 周）は、企業の健康経営の推進とウェルビーイングの向上を支援することを目指し、戦略的業務提携を締結しました。

　両社はこれまで、社員食堂フェア「Cycle.me Week!!」を通じて、健康的な食体験の共創を進めてきました。このたびの提携により連携をさらに深め、以下の3つの重点領域を中心に、オフィスからウェルネスを支える新たな取り組みを本格的に始動します。

## ①エームサービスの全国3,500カ所の事業所における、Cycle.meコラボメニューの展開
　実証事業で高い評価を得た「グアー豆食物繊維がとれるスペシャルカレー」について、エームサービスグループが受託運営する全国3,500カ所の事業所への導入を検討していきます。

　本メニューは、社員食堂で定番人気の「カレー」に栄養素（食物繊維）をプラスすることで、「おいしくて食べやすい健康メニュー」を実現。普段、栄養素を意識しにくい方にも、自然に健康づくりのきっかけを提供します。2025年5月に三井物産（本店）の社員食堂で実施した「Cycle.me Week!!」では、日替わりで提供した5種のスペシャルカレーが好評を博し、アンケートでは約9割の方が「健康を見つめ直すきっかけになった」と回答するなど、働く世代の健康意識向上に貢献しました。今後は、スープなど他のメニューへの展開を予定し、「おいしく、無理なくつづけられる」社員食堂でウェルネスを支える新しいかたちを目指していきます。![img]( https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/2CHJr71uQjApR4FB9sjdWR/494b35c7-d908-423d-b79b-57d8dbb659a0.jpg)

## ②Cycle.me商品を共同開発し、エーム顧客企業向けに展開
　「職場で、手軽に、健康的に」をテーマに、管理栄養士の知見を活かした間食や飲料などのウェルネス商品を共同開発し、Cycle.meブランドとして展開していきます。これにより、多岐にわたる事業領域で1日140万食を提供するエームサービスグループのネットワークも活用しながら、社員食堂の枠を超えた新たな健康体験を広く届けることが可能になります。さらに、顧客企業内で好評を博した商品を、従業員のご家族に届ける仕組みや、小売店舗・オンラインなどの社外チャネルへと広げることも視野に入れ、一人でも多くの方の健康づくりにつながる取り組みを推進します。

## ③管理栄養士の知見を活かした健康・栄養情報の啓発・発信強化
　2025年3月、両社は共同で@cosme TOKYOにて、Z世代に向けたインナーケアの重要性を啓発する企画を実施しました。「キレイのなやみ、食事でおたすけ。」をテーマに、美容に関する悩みを切り口として、おすすめの食品や栄養素を紹介する展示を展開。Z世代に関心を持っていただけるよう、ポップで楽しいデザインに仕上げるとともに、管理栄養士監修による信頼性のある情報を発信しました。

　今後は、エームサービスグループに所属する約7,000名の栄養士・管理栄養士の専門知識を活かし、健康や栄養に関する情報をより身近でわかりやすく伝える啓発・発信活動を強化。ドットミーの発信力とエームサービスの専門性を掛け合わせることで、ウェルネス体験の裾野をさらに広げてまいります。![img](https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/2CHJr71uQjApR4FB9sjdWR/1ecf2be0-56bb-47ff-b872-a194d9853ba2.jpg)

## 会社概要
### 株式会社ドットミー（.me）
　三井物産発のスタートアップとして、「自分らしく生きる、をつくる。」をミッションに、ウェルビーイングブランド「Cycle.me」などを展開。

　URL：https://dot-me.co.jp/

### Cycle.me（サイクルミー）について
　「とらなきゃに、しあわせを。」をブランドメッセージに掲げるウェルビーイングブランド。朝・昼・夜それぞれのライフスタイルに合わせた栄養習慣をおいしく、しあわせを感じられる形で提供します。

　URL：https://cycle.me/


### エームサービス株式会社
　企業・病院・福祉施設・学校・スポーツ施設など、全国約3,500拠点にてフードサービスを展開。約7,000名の栄養士・管理栄養士が在籍。“「食」から日本の未来を支えます。”を掲げ、全国で健康的な食事と快適な環境を提供しています。

　URL：https://www.aimservices.co.jp/

ウェルビーイングブランドCycle.meを運営する株式会社ドットミー（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：知念 孝祥ジョナサン）と、さまざまな施設でフードサービスを展開するエームサービス株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：小谷 周）は、企業の健康経営の推進とウェルビーイングの向上を支援することを目指し、戦略的業務提携を締結しました。

両社はこれまで、社員食堂フェア「Cycle.me Week!!」を通じて、健康的な食体験の共創を進めてきました。このたびの提携により連携をさらに深め、以下の3つの重点領域を中心に、オフィスからウェルネスを支える新たな取り組みを本格的に始動します。

## ①エームサービスの全国3,500カ所の事業所における、Cycle.meコラボメニューの展開
実証事業で高い評価を得た「グアー豆食物繊維がとれるスペシャルカレー」について、エームサービスグループが受託運営する全国3,500カ所の事業所への導入を検討していきます。

本メニューは、社員食堂で定番人気の「カレー」に栄養素（食物繊維）をプラスすることで、「おいしくて食べやすい健康メニュー」を実現。普段、栄養素を意識しにくい方にも、自然に健康づくりのきっかけを提供します。2025年5月に三井物産（本店）の社員食堂で実施した「Cycle.me Week!!」では、日替わりで提供した5種のスペシャルカレーが好評を博し、アンケートでは約9割の方が「健康を見つめ直すきっかけになった」と回答するなど、働く世代の健康意識向上に貢献しました。今後は、スープなど他のメニューへの展開を予定し、「おいしく、無理なくつづけられる」社員食堂でウェルネスを支える新しいかたちを目指していきます。![img]( https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/2CHJr71uQjApR4FB9sjdWR/494b35c7-d908-423d-b79b-57d8dbb659a0.jpg)

## ②Cycle.me商品を共同開発し、エーム顧客企業向けに展開
「職場で、手軽に、健康的に」をテーマに、管理栄養士の知見を活かした間食や飲料などのウェルネス商品を共同開発し、Cycle.meブランドとして展開していきます。これにより、多岐にわたる事業領域で1日140万食を提供するエームサービスグループのネットワークも活用しながら、社員食堂の枠を超えた新たな健康体験を広く届けることが可能になります。さらに、顧客企業内で好評を博した商品を、従業員のご家族に届ける仕組みや、小売店舗・オンラインなどの社外チャネルへと広げることも視野に入れ、一人でも多くの方の健康づくりにつながる取り組みを推進します。

## ③管理栄養士の知見を活かした健康・栄養情報の啓発・発信強化
2025年3月、両社は共同で@cosme TOKYOにて、Z世代に向けたインナーケアの重要性を啓発する企画を実施しました。「キレイのなやみ、食事でおたすけ。」をテーマに、美容に関する悩みを切り口として、おすすめの食品や栄養素を紹介する展示を展開。Z世代に関心を持っていただけるよう、ポップで楽しいデザインに仕上げるとともに、管理栄養士監修による信頼性のある情報を発信しました。

今後は、エームサービスグループに所属する約7,000名の栄養士・管理栄養士の専門知識を活かし、健康や栄養に関する情報をより身近でわかりやすく伝える啓発・発信活動を強化。ドットミーの発信力とエームサービスの専門性を掛け合わせることで、ウェルネス体験の裾野をさらに広げてまいります。![img](https://storage.diamondv.jp/photos/inserted/2CHJr71uQjApR4FB9sjdWR/1ecf2be0-56bb-47ff-b872-a194d9853ba2.jpg)

## 会社概要
### 株式会社ドットミー（.me）
三井物産発のスタートアップとして、「自分らしく生きる、をつくる。」をミッションに、ウェルビーイングブランド「Cycle.me」などを展開。

URL：https://dot-me.co.jp/

### Cycle.me（サイクルミー）について
「とらなきゃに、しあわせを。」をブランドメッセージに掲げるウェルビーイングブランド。朝・昼・夜それぞれのライフスタイルに合わせた栄養習慣をおいしく、しあわせを感じられる形で提供します。

URL：https://cycle.me/


### エームサービス株式会社
企業・病院・福祉施設・学校・スポーツ施設など、全国約3,500拠点にてフードサービスを展開。約7,000名の栄養士・管理栄養士が在籍。“「食」から日本の未来を支えます。”を掲げ、全国で健康的な食事と快適な環境を提供しています。

URL：https://www.aimservices.co.jp/

ウェルビーイングブランドCycle.meを運営する株式会社ドットミーと、さまざまな施設でフードサービスを展開するエームサービス株式会社は、企業の健康経営の推進とウェルビーイングの向上を支援することを目指し、戦略的業務提携を締結しました。