近年、犬や猫をはじめとしたペットを「家族の一員」として迎える人が増えています。「もし、あの子がいなくなったら…」と考えたことはありませんか？
実は、ペットロスを経験する人は年々増加傾向にあり、最近の調査ではペットを亡くした人の約9割が深刻な喪失感を抱えているという結果も出ています。
この記事では、ペットロスの現実と向き合い方、そして新しいケアサービスについて、具体例や最新情報を交えながら分かりやすくご紹介いたします。

ペットロスとは？

ペットロスが引き起こす心と体の変化

ペットロスとは、大切なペットとの別れによって生じる深い悲しみや喪失感のことです。実際の症状には下記のようなものがあります。

• 涙が止まらない
• 食欲がわかない／不眠が続く
• 罪悪感や後悔
• 強い孤独感や空虚感
• 物事に集中できない
  　

ペットとの絆は家族のように深い場合も多く、精神的な影響は計り知れません。

症状が長引く場合は要注意

中には喪失感が何ヶ月も続き、日常生活に支障をきたす「ペットロス症候群」や、うつ病を発症するケースもあります。特に「自分のせいで亡くなったのでは」と自責の念に苦しむ方は、ひとりで抱え込まないことが大切です。

ペットロスを乗り越える5つのステップ

ペットを失った悲しみと向き合い、乗り越えていくための「5つのステップ」をご紹介します。

1. 否定：「信じられない」「夢であってほしい」と現実を受け止めきれない時期
2. 交渉：「もしあの時こうしていれば…」と過去を悔やみ、心の中で交渉を試みる
3. 怒り：自分や他人、状況に対して怒りや恨みを感じる
4. 受容：少しずつ現実を受け入れられるようになる
5. 解決：思い出を大切にしながら、新しい日常へと歩み出す
   　

このプロセスは一気に進むものではなく、人によって時間のかかり方も異なります。急ぐ必要はありません。「乗り越えること＝ペットを忘れること」ではない点も、ぜひ覚えておいてください。

悲しみに向き合う方法

1. 思い出を大切にする

無理に元気なふりをしたり、思い出の品をすぐに処分する必要はありません。写真やお気に入りのグッズを飾ったり、ペットとの思い出話を家族や友人と語り合うことで、気持ちの整理につながることも多いです。

2. しっかりと供養する

ペットの葬儀やお墓参りも、心の「区切り」をつける大切な儀式です。最近はペット専用の霊園や納骨堂、手元供養のグッズも増え、選択肢が広がっています。

3. 誰かに話す―カウンセリングやオンラインコミュニティ

「誰にも話せない」「周囲に理解されない」と感じるときは、専門家によるカウンセリングや、同じ経験を持つ人同士の座談会、SNSのコミュニティを活用するのも有効です。最近では、ビデオ通話やチャットを使ったオンラインカウンセリングも増えています。

4. 生活リズムを整える

悲しみのあまり、食事や睡眠が乱れがちになります。まずは体を休め、適度な運動や好きなことに少しずつ意識を向けてみましょう。

ペットロスが重症化しやすいケース

• ペットに強い依存傾向があった
• ペット以外に話せる人や趣味が少ない
• 急な事故や、準備ができていなかった別れ
  　

こうしたケースでは、悲しみが長引きやすいため、特に早期のサポートや、周囲の理解が重要です。

最新テクノロジーが変える「新しいペットロスの癒し方」

1. デジタルで「再会」できる時代へ

もし、スマホやARゴーグルを通じて、亡くなったペットが“そこにいる”ように感じられたら…？
株式会社SASUKE TOKYOが提供する「再会XR」は、ペットの写真から3Dデータを作成し、自宅でAR（拡張現実）として表示するという画期的なサービスです。

• スマホARコース：自宅のリビングにペットが現れ、特徴的な行動や鳴き声も再現可能。
• ARゴーグルコース：よりリアルな“再会”体験が可能。
• メタバースコース：3Dアバター化したペットと、仮想空間で散歩や他の飼い主との交流が楽しめます。
• フィギュア・羊毛フェルト制作：お気に入りの写真をもとに、オリジナルグッズの制作も。
  　

「もう一度会いたい」という想いに、最新技術が応えています。

2. ペットのDNAを植物に宿す『Yuishu（ゆいしゅ）』

「姿は消えても、命のつながりを感じたい」

Grief care Tech株式会社がリリースした『Yuishu』は、ペットのDNAを植物の種に含ませて育てるという、これまでにないグリーフケアサービスです。

• 専用キットでDNAを抽出し、ハンドメイド作家によるアクセサリーにも加工可能。
• 育てた種が花を咲かせ、新たな命として循環する体験は、多くの飼い主の心を癒しています。
  　

「ご遺灰に抵抗がある」「手元で“おもかげ”を感じていたい」という声に応える、次世代のペットメモリアルといえるでしょう。

海外の先進事例に学ぶ―社会全体で支える仕組み

アメリカやイギリスなどでは、ペットロスのための特別休暇や、専門カウンセラーによるサポートが一般的です。また、社会全体で追悼イベントやオンライン追悼サイトが根付いており、「ペットの死」も家族の死と同じように尊重されています。

日本でも今後、こうした制度や文化を取り入れ、誰もが安心してケアを受けられる環境づくりが求められています。

まとめ

ペットロスは大きな悲しみや喪失感がありますが、それはペットと深く愛情を交わした証でもあります。

• 思い出を大切にすること
• 周囲や専門家のサポートを受けること
• 新しい形で「つながり」を感じるサービスを活用すること
  　

悲しみを乗り越え前に進むために、こうした選択肢があることも、ぜひ知っておいてください。一人で抱え込まず、どんな方法でも構いません。
また周囲の理解も重要になります。家族や友人、カウンセラーやコミュニティなどの支援も活用しながら、社会全体で寄り添っていきましょう。