「ぐっすり眠ったはずなのに体が重い」「日中もなんとなくダルい」「肩や腰のコリが抜けない」
現代社会で多くの方が抱える“慢性的な疲労感”は、実は生活習慣や睡眠環境だけでなく、“着るもの”で改善できるかもしれません。
そこで注目を集めているのが「リカバリーウェア」です。
“着るだけで体が回復モードに切り替わる”という新しい休息スタイルが、プロアスリートのみならず一般の方まで、幅広い層に広がっています。
今回は最新のリカバリーウェアの機能や選び方、そして注目ブランドの進化したテクノロジーをご紹介します。

リカバリーウェアとは？

リカバリーウェアは、主に休養・睡眠時に着用することを想定して開発された、「疲労回復」を目的とした機能性ウェアです。
特に注目すべきは、厚生労働省が認定する「一般医療機器」のカテゴリーに含まれる製品も増えてきている点です。科学的根拠に基づく“回復サポート”を謳う新ジャンルとして注目されています。

リカバリーウェアのメカニズム

1. 人体が本来もつ「遠赤外線」を活用

私たちの体は、常に遠赤外線（3μm～1000μmの波長）を放出しています。この遠赤外線は、体の深部をじんわり温める性質があり、血行促進や代謝アップに役立っています。

2. 繊維に練り込まれた「鉱物・セラミック」

リカバリーウェアの生地には、セラミックやトルマリンなどの鉱物が練り込まれています。この特殊繊維が、体から放出された遠赤外線を効率よく輻射（反射）し、肌に再び届けます。

3. 血行が促進され、疲労物質の除去をサポート

“温泉や岩盤浴”のように体を内側から温めることで、血流がスムーズになり、酸素や栄養素の供給と同時に、疲労物質（乳酸など）の排出も促進。結果として、筋肉のコリや疲労感の軽減・回復へとつながるのです。

【POINT】

• リカバリーウェアは、“着るだけ”で体の回復をサポート
• 一般医療機器として「血行促進」「疲労回復」「コリの緩和」などの効能が認められている商品もあります

最新リカバリーウェアの「4大進化」

1. 着心地の追求と快適性のアップデート

「着ていてゴワゴワする」「かゆい」「暑苦しい」
従来の機能性ウェアでありがちだった“着心地への不満”を徹底解消するため、各メーカーは素材開発にしのぎを削っています。

• レーヨンやコットンの柔らかさ
  → 肌触りがとろけるように滑らかで、敏感肌の方にも安心
• ポリエステル配合で耐久性アップ
  → 洗濯に強く、型崩れや毛玉もできにくい
• 速乾＆通気設計
  → 汗をかいてもベタつかず、夏場でも快適

2. 睡眠の質を根本からサポート

深い睡眠に欠かせないのは「体温調節」と「リラックス」。
リカバリーウェアは、睡眠中の深部体温の自然な低下を妨げず、スムーズな入眠と深い眠りへの移行を助けます。

• 汗ムレ対策の吸湿・放湿素材
  → コットンやレーヨンの独自配合で、寝汗も気にならない
• 体を締め付けない設計
  → 首元や肩回り、アームホールもゆったり。寝返りしやすく、ストレスフリーな安眠を実現

3. 「着圧」or「非着圧」タイプで選べる

• 着圧タイプ
  → 運動後やアクティブな方に人気。程よい圧が筋肉をサポートし、血流促進を助けます。
• 非着圧タイプ
  → 就寝時やリラックスタイム向け。締め付けがなく、リラックス効果を最大化。

4. 科学的根拠に基づいた“医療機器認証”

リカバリーウェアの中には、厚生労働省が認める「一般医療機器（クラスⅠ）」として届出されている商品もあります。
これにより、血行促進・筋肉のコリ緩和・疲労回復など、明確な効能表示が許可されています。
「本当に効果があるの？」と不安な方は、医療機器認証の有無を選定基準にするのもおすすめです。

代表的ブランドの進化と新機能

VENEX（ベネクス）

独自のPHT繊維とアフターサービスで差別化

• 「DPV576」配合のPHT繊維で効果長持ち
• 洗濯での機能劣化がほとんどなく、長く使える
• ほつれや穴あき時の“無料修理サービス”付き

TENTIAL（テンシャル）

科学的根拠と着心地を重視したSELFLAME®素材

• 遠赤外線輻射の特殊繊維「SELFLAME®」使用
• 軽くて柔らかなBAKUNEシリーズは寝返りも楽々
• 抗菌・防臭加工で夏も快適

my makura（マイまくら）

寝具専門の知見を活かし、蓄熱保温で冬も安心

• セラミックス配合「BURN FLAME」繊維で冷え対策
• 柔らかなポリエステル＆コットンで肌ストレスフリー
• 価格も良心的でオールシーズン対応

コラントッテRESNO

磁気の力で血行促進、点ではなく“面”で効く

• 独自の「N極S極交互配列」技術で効率的に血流改善
• 凸凹生地で肌との接触面積を大幅アップ
• 洗濯しても磁力が落ちない高耐久性

ワークマン

コスパ最強！手軽に始めるエントリーモデル

• セラミック配合で遠赤外線効果
• ポリエステル×コットンで丈夫＆快適
• 1,900円台からとリーズナブルで複数枚使いも◎

効果を最大限に引き出すための使い方

サイズ選びは妥協しない

• 着圧タイプはジャストサイズでフィット感を重視
• 非着圧タイプは適度なゆとりでリラックス

着用タイミングは“リラックスタイム”が基本

• 睡眠時や入浴後、運動後のクールダウンに着用すると効果的
• 集中を要する作業や運転時は避けてください

“長時間”の着用で効果アップ

• 就寝時6～8時間、あるいは1日10時間以上の着用が推奨
• 長期間継続することで体調の変化を実感しやすい

洗濯・お手入れにもひと工夫

• 洗濯ネットの使用で繊維の傷みを防止
• 乾燥機は避け、日陰干し推奨
• タグの洗濯表示を必ずチェック

よくある疑問と“本当の効果”

「本当に着るだけで疲労は回復するの？」
リカバリーウェアの効果には個人差があります。体感しやすい方もいれば、「なんとなく調子が良い」程度の方も。
これは、疲労度、生活習慣、睡眠環境、ウェアの着用時間やサイズ選びなど、さまざまな要素が影響するためです。

効果を実感しやすいポイント

• 「疲れている」と感じているときに着用
• 上下セットで広範囲をカバー
• 最低1ヶ月は継続して使ってみる

まとめ

リカバリーウェアは、ただのパジャマや部屋着ではありません。
「着るだけ」で、あなたの体の回復をサポートしてくれる“新世代の健康グッズ”です。

• 疲れが抜けない方
• 睡眠の質を改善したい方
• スポーツや仕事で体を酷使している方
• 快適な部屋着やパジャマを探している方
  　

着るだけで始められるのがリカバリーウェア最大の魅力です。ぜひ体験してみてはいかがでしょうか。